Minuman Kesehatan yang Baik untuk Tubuh

CategoriesKuliner KesehatanTagged

Minuman kesehatan selalu dibutuhkan untuk badan.  Ini adalah salah satu bentuk investasi di masa depan yang lebih baik. Meskipun sederhana, mengkonsumsi minuman yang aman akan memberikan dampak yang signifikan di kemudian harinya. Jadi, mulai dari sekarang biasakan diri untuk mengkonsumsi asupan entah dari makanan dan minuman yang bermanfaat seperti dibawah ini.

Infused water

Anda pasti sudah familiar dengan infused water yang komponennya terdiri dari air putih dan potongan buah maupun rempah. Minuman sehat semacam ini sangat happening saat kemunculannya. Banyak orang yang kemudian membuatnya sendiri untuk berbagai macam tujuan. Melunturkan lemak adalah salah satu tujuan mengapa orang mengkonsumsi infused water ini. Namun anda harus tahu komponen apa saja yang berkhasiat untuk tujuan yang spesifik. Lemon dan daun mint adalah contoh yang bisa anda buat di rumah.

Jus Kale

Beralih ke minuman kesehatan yang dibuat dari sayuran, ada jus kale yang memiliki gizi cukup lengkap. Saking bermanfaatnya, tanaman ini dijadikan suplemen makanan. Bagi yang belum tahu, kale ini masih bersaudara dengan brokoli lho. Jadi warna yang dimiliki juga bewarna hijau. Cara untuk membuat jus kale ini tidak sulit lho. Anda hanya perlu mempersiapkan bahan lain sebagai campuran agar rasa yang dihasilkan tidak eneg.

Smoothies Buah

Sama bagusnya dengan jus, smoothies juga termasuk ke dalam minuman kesehatan untuk dikonsumsi. Smooties biasanya dikombinasikan dengan gula. Namun anda bisa mendapatkan rasa manis tersebut dari buah-buahan. Selain rasanya yang nikmat, smoothies ini bermanfaat untuk tubuh karena memiliki kandungan gizi yang lebih padat jika dibandingkan dengan jus.

Susu Rendah Lemak

Masih ada satu lagi minuman sehat yang boleh dinikmati secara rutin yaitu susu rendah lemak. Bagi anda yang merencanakan diet, minuman ini bisa dimasukkan ke dalam list. Namun pastikan jika anda memang perlu untuk mengkonsumsi lemak yang rendah seperti pada orang penderita diabetes. Jadi, jangan sampai salah mengkonsumsi nya ya. Kita masih berlu berhatip-hati dalam mengkonsumsi meskipun memiliki label yang sehat karena kondisi tubuh kita tidaklah sama dengan orang lain.

About the author